Buah Potong Vs Jus Buah, Mana Lebih Sehat? Ini Faktanya
ceritawan.id – Buah jadi sumber nutrisi penting dalam pola makan sehat, tapi cara konsumsinya—sebagai buah potong atau jus—sering picu debat soal mana yang lebih baik. Buah Potong Vs Jus Buah, keduanya punya kelebihan dan kekurangan dari sisi nutrisi, kalori, dan dampak kesehatan. Banyak yang anggap jus lebih praktis, tapi buah utuh kerap direkomendasikan karena seratnya. Artikel ini ulas fakta ilmiah perbandingan keduanya, berdasarkan studi nutrisi, untuk bantu Anda pilih opsi